Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFLD) adalah epidemi diam-diam yang ditandai dengan penumpukan lemak di hati akibat faktor-faktor selain konsumsi alkohol. Perubahan gaya hidup memainkan peran penting dalam mengatasi NAFLD, dengan penekanan pada penerapan pola makan seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Mengurangi asupan minuman manis, makanan olahan, dan lemak jenuh dapat membantu meningkatkan hasil NAFLD. Penurunan berat badan, yang dicapai melalui kombinasi pola makan dan olahraga, adalah salah satu cara paling efektif untuk mengelola NAFLD. Aktivitas fisik secara teratur tidak hanya membantu penurunan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatan hati dengan mengurangi peradangan. Menghindari konsumsi alkohol berlebihan, bahkan tanpa adanya penyakit hati akibat alkohol, sangat penting untuk pengelolaan NAFLD. Penderita diabetes dan mereka yang memiliki resistensi insulin harus berupaya mengendalikan glikemik, karena diabetes yang tidak terkontrol dapat memperburuk NAFLD. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, dapat membantu memerangi stres oksidatif di hati. Asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon dan biji rami, mungkin memiliki efek perlindungan pada hati. Membatasi penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat membahayakan hati dan mendiskusikan alternatifnya dengan penyedia layanan kesehatan sangat penting bagi pasien NAFLD. Pemantauan fungsi hati dan kadar lemak hati secara teratur dapat membantu melacak perkembangan NAFLD dan memandu keputusan pengobatan.
Anggota Akademik RSSDI Konsultan Dokter Senior, Rumah Sakit Akshay, Pune
Pengungkapan Keuangan
Komentar
Komentar
Anda harus login untuk meninggalkan komentar.