وصف
يُعدّ تقليل استهلاك الطاقة عنصرًا أساسيًا في العلاج الغذائي، وكذلك اتباع نظام غذائي مُخطط له غني بالألياف والبروتين الخالي من الدهون، وقليل الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر في الدم. ينبغي أن يكون الجمع بين تمارين التمدد والتمارين الهوائية وتمارين المقاومة جزءًا من برنامج التدريب للحفاظ على كتلة عضلاتك. يُعدّ التعديل الديناميكي لجرعات الأنسولين ضروريًا أثناء إدارة الوزن. يمكن أخذ إدمان أدوية السمنة في الاعتبار. قد تكون جراحة السمنة خيارًا أيضًا في حال عدم نجاح فقدان الوزن بالأدوية.
ملخص يستمع
- تُعتبر الهند عاصمة داء السكري في العالم، حيث لا تبدو وكأنها مجرد سن المراهقة. ويعزى هذا الارتفاع إلى المعلومات الخاطئة حول هذا المرض. يُصنف داء السكري إلى النوع الأول، والنوع الثاني، وسكري الحمل، مع التركيز على النوع الثاني كاضطراب في نمط الحياة يمكن الاعتراف منه وعكسه.
- عندما نتناول الطعام، يتم تحويله إلى جلوكوز، مما يرفع مستوى السكر في الدم. وهذا يحفز على إنتاج الجلوكوز، والذي ينقل إلى الخلايا لتكوين جيليكوجين. يحدث التفاعل الكيميائي الخفيف عندما لا تستجيب خلايا الأنسولين للأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة العمل وبالتالي النهاية إلى إنتاج بسيط من الأنسولين. وهذا يدل على أن المشكلة ليست فقط في الطعام بل في النظام الطبي الخفيف.
- ينبغي النظر إلى داء السكري على خلاصة خلايا الجوع وليس مجرد مشكلة في سكر الدم. فهو يؤدي إلى مشاكل في الهضم في الكبد، من خلال تحفيز العناصر الغذائية عن طريق البول. هناك حاجة إلى الكيمياء، الاستئناف، والتمارين الرياضية، ونمط الحياة، والعواطف.
- تمارين رياضية غير قابلة للتفاوض. إنها ليست مجرد تمارين القلب، بل شهرية، لا تعمل بعد. قوة بناء مرنة من خلال عمليات رفع الأثقال تزيد من الطبيعة الإشعاعية، مع احتراق الوقود السائل الذي يحرق الإشعاع. التوازن هو الجاذبية نقص المرونة، مدعومًا باليوجا والأسناس التي تقوي الأعضاء.
- بسبب النوم، حيث أن النوم يؤثر على إنتاج البروتينات. استخدام الأدوات الإلكترونية وممارسة الأكل الواعي، والقوانين على الحواس، والقوانين اليابانية، والقضاء على المشتات. الصحة البرازيلية مهمة، خاصة في إدارة المشاكل، وتنمية العلاقات العامة.
- من المهم الاستجابة. يجب أن تشمل المجموعة في كل فترة استراحة، ولكن ليس الزيادة بشكل جزئي، الاحتياطية وتخزينها. يجب إضافة كمية كافية، خاصة السمن، إلى تقليص حجم الجلوكاجون الشبيه بالببتيد-1 (GLP-1)، والذي يختار من ارتفاع السكر. مهمة اللحوم أيضًا هي كمية أقل وكمية كبيرة، ولكنها لا تسبب عطلًا في مكونات اللحوم المطبوخة.
- ابدأ يومك بالفواكه الفاخرة أو الفواكه المجففة المنقية لتتميز بنسبة السكر في الدم والإضاءة الشديدة في الطعام. اتبع توقيتًا للوجبات. الفجوات يمكن أن يكون من مستويات السكر. يمكن أن تساعد في إستعادة المواد الغذائية في الخضروات المتنوعة، خاصة بالطعام والنوم.
- الدرنات، مثل البطاطس الحلوة، المتنوعة بالفيتامينات. تساعد في مساعدة والقرف على التنظيم المنهجي. الفواكه المحلية موسمية مليئة بالمعادن والفيتامينات ومضادات الثلاجة. توافرها موثوقة 3. الأملج، والكركم، والثوم، وأوراق الكاري ذات الخيارات الغذائية المتميزة.
- لا ينبغي أن تثنيك خرافات عن استخدام هذه الخيارات الغذائية. على سبيل المثال، لا تستبعد الفواكه بسبب حلاوتها. والسمن تحديد من نسبة السكر في الدم.
نموذج شهادة
حول المتحدثين
تعليقات
تعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.