0.46 سم مكعب

اضطرابات النوم أثناء الحمل

المتحدث: الدكتور كريشي جودرا

بكالوريوس الطب والجراحة، ماجستير العلوم، عضو الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد، أخصائي أمراض النساء والتوليد في مستشفى زليخة دبي

تسجيل الدخول للبدء

وصف

النساء الحوامل أكثر عرضة لخطر انقطاع النفس النومي، وهي حالة يتوقف فيها التنفس أثناء النوم. متلازمة تململ الساقين (RLS) هي حالة تسبب شعورًا بعدم الراحة في الساقين ورغبة في تحريكهما، مما يعيق النوم. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تعرقًا ليليًا، مما يؤدي إلى اضطراب النوم. يمكن أن تُصعّب آلام المفاصل والعضلات الشعور بالراحة والنوم. يمكن أن تؤثر مشاكل الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة والغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، على النوم أثناء الحمل.

ملخص

يُعرّف النوم بعينه بحالة عصبية متحكمة للتباين وتتميز بالتنوع عن عدم التنوع في اختيارها، ويصاحبها، الاستلقاء، والهدوء السلوكي، وإغلاق الاختيار. المرتبطة بالمرض الناجم عن الأمراض، بما في ذلك الوضوح النفسي، والذاكرة السليمة، بالإضافة إلى جهاز مناعي الصحي.
يشرح النوم إلى مرحلتين الأساسيةتين: نوم حركة العين غير السريعة (NREM)، والذي يحتوي على ثلاث مراحل، ونوم حركة العين السريعة (REM). وهي جزء من عملية إصلاح الجسم، وتثبيت الذاكرة، ووظيفة الإدراك العام. يمكن أن يكون شامل النوم لهذه الدورات التدريبية، مما يحدد من الفوائد.
بما في ذلك النوم بشكل كبير خلال فترة الحمل، حيث تتراوح تكاليف الرعاية الصحية ما بين 46٪ وأكثر من 80٪. يساهم في حدوث عملية فسيولوجية مثل زيادة معدل التنفس، وارتجاع المريء، وزيادة تواتر التبول، والتحولات الحيوية، والضغط النفسي في مشاكل النوم.
يصنف بشكل كامل النوم أثناء الحمل على أنه يتنفس أثناء النوم (بما في ذلك الشخير وقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم)، والأرق، واضطرابات الحركة وتؤثر بالنوم مثل مصنع تممل الجوزاء. تتطلب كل حركات التغيير محددًا للتقييم والعلاج.
يتم إجراء تقييم النوم باستخدام مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI)، وهو يقوم بتقييم جودة النوم وأنماطه. يمكن فحص كمية النوم، حيث يتم تسجيل العديد من المعلمات الفسيولوجية أثناء النوم، بحيث يتم تفكيكها بشكل أكبر.
يحدث انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) بسبب ضيق الهواء المنخفض، ويرتبط بمضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم الحمل، والسكري، وزيادة ضغط الدم الحملي، وتقوية الجنين، والولادة. ويشمل ذلك باب تقييم التهديد الجديد استبيانات مثل STOP-Bang.
يشمل علاج انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم على حظر صحي، جديد جهاز الفموية، وتغيير الوضعي. الطب البديل تنوير في الطب البديل (CPAP) خيار علاجي من الدرجة الأولى في فتح مجاري الهواء بشكل عام، مع وجود تجارب صغيرة وتحسنًا في نتائج الأمسية.
تتميز بمنتج تملململ دانيال (RLS) التي ترغب في التمتع بها حيث يوجد خسارة بأحاسيس غير سعيدة. وهي عبارة عن اضطراب الدوبامين ونقص الحديد. تتضمن طرقًا علاجية غير دوائية مثل التمارين الرياضية، والتدليك، ونظافة النوم، ومكملات الحديد عند الحاجة.
يُعالج الأرق، المُعرّف بصعوبة في بدء النوم، من خلال التثقيف حول نوم التنظيف. لا يُنصح بتقليل وقت تناول الشاي أو القهوة قبل النوم. ومن المعروف أيضًا أنه العلاج السلوكي الإلهي الذي يساعد في العلاج. يتم تجنب الأدوية بشكل عام أثناء الحمل، إلا إذا لزم الأمر مع مراقبة دقيقة.
أصبح مرض النوم الشعبى، وهو حالة نادرة متاحة بالنعاس للاستخدام أثناء النهار والليل، تخصصات متعددة. يُمنع استخدام المودافينيل، وهو علاج شائع، أثناء الحمل. وتتحدث أيضًا بشكل مفصل عن النوم، مثل الأحلام المزعجة أو النوم أثناء النوم. وهذا يجب أن يتم تقييمه بشكل مماثل، بالإضافة إلى الفوائد والمخاطر المحتملة مع الحد من شبكة الدونائي.