وصف
تُصيب متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ما يُقدر بـ 6-8% من الإناث المراهقات. قد يكون التشخيص صعبًا نظرًا لاختلاف الأعراض، لذا قد يكون معدل الانتشار الفعلي أعلى بكثير. يقترح بعض الباحثين أن يتبع أخصائيو التغذية المُعتمدون الذين يُقدمون المشورة للمراهقات والشابات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض توصيات الرعاية الغذائية للنساء في سن الإنجاب.
انضم إلينا في هذه الجلسة التفاعلية مع Nt Asritha، مستشارة التغذية في Truly Nutrition لمعرفة المزيد عن الإدارة الغذائية الطبية لمتلازمة تكيس المبايض.
ملخص يستمع
- اضطراب المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) يتغير ويتنوع فيه المبايض العديد من الجريان، مما ينضج البويضة والاباضة. وعلى عكس اضطراب المبيض المتعدد الكيسات (PCOD)، الأكثر شهرة والتي تسمح بإمكانية الحمل من خلال أسباب نمط الحياة، فإن مشروع المبيض المتعدد الكيسات يمكن أن شمول العقم وتتطلب ولاتسبباً طبياً بسبب مشاكل الإباضة ومضاعفات الحمل المحتملة.
- ظهور منتج المبيض المتعدد الكيسات مع ظهور أعراض مثل تساقط الشعر، وفرط نمو الشعر (نمو الشعر غير الناجم فيه)، وآلام الشركة، والعقم، وزيادة الوزن، وعدم انتظام الدورة الشهرية، والإرهاق، بالإضافة إلى مستويات التستوستيرون، وحب الشباب. لأسباب غامضة غادر مسار الكلية ينشأ في منطقة ما تحت المهاد، والذي يؤثر على الغد النخامية وفي النهاية على المبايض. يؤدي إلى زيادة خفيفة وزيادة في حجم الجسم إلى اتفاق هذه الفترة، مما يؤدي إلى اختلالات صحية.
- وتميزت الرعاية الغذائية لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات على اتباع نظام عدائي متميز، ومن انخفاض مؤشر نسبة الدم (GI)، ومن انخفاض نسبة المساهمين. تقوم منهجًا غير عادي بمكافحة الناتج عن انخفاض نسبة الأنسجة، في حين تعمل على قياس السكر في مستويات السكر في الدم. يساعد النظام الغذائي المتوازن، والذي يشمل ما يصل إلى 30٪ من الصحة، على إدارة الصحة العامة.
- هذه الأطعمة محددة مثل الفواكه الفورية وفول الصويا (مع الإيزوفلافونات) والسبانخ والكرز الكلاسيكي والرمان لاحتوا منها على إكس نباتية ولتمكن من موازنة مستويات الكيمياءات، وأيضاً من الإجهاد التأكسدي، والزيوت الصحية المميزة مع ما قبل البروبيوتيك والبروبيوتيك من العناصر المخمرة.
- يتم التركيز على نمط الحياة بشكل كبير على مشغل المبيض المتعدد الكيسات. علاقة الزواج بالإنجاب، وفقًا لممارسات الطعام والروح، بطاقات شاكرا سواذيشثانا، مما يؤثر على العلاقات الاجتماعية. يعتبر الموقع مناسبًا له والمعدل وفقًا لمراحل الدورة الشهرية (الحيض، الجريبي، الإباضة، الأصفر)، ونوم الإبداع في إنتاج الميلاتونين (ضروري متنوع البويضة)، وتقنيات إدارة الإجهاد وأهمها.
- العناصر الغذائية الفعالة الرئيسية، بما في ذلك فيتامين د، وأحماض أوميغا 3، والزنك، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والكروم، والإينوزيتول، وعناصر مختلفة من إدارة مشغل المبيض متعدد الكيسات. يحتوي على فيتامين د وأوميغا 3 من أربعة، ويخفف أعراض مرض ما قبل الحيض، ويعالج مرض لطيف، ويشتمل على الإينوزيتول في المادة البويضة بشكل سليم والدورة الشهرية.
نموذج شهادة
حول المتحدثين
تعليقات
تعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.