Keterangan
Nutrisi yang tepat selama kehamilan dan menyusui sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan ibu dan bayi.
Ibu hamil dan menyusui memerlukan peningkatan asupan nutrisi seperti folat, zat besi, kalsium, dan protein untuk mendukung pertumbuhan janin dan produksi ASI. Nutrisi ibu yang cukup selama masa-masa ini dapat membantu mencegah komplikasi seperti kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan cacat lahir. Pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, dan produk susu dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui.
Ringkasan Mendengarkan
- Kehamilan membutuhkan pendekatan nutrisi yang cermat, karena sangat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin. Nutrisi yang buruk selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai efek buruk, mempengaruhi kesejahteraan ibu, perkembangan janin, dan hasil kesehatan anak di masa depan. Memahami pola makan optimal, mikronutrien dan makronutrien, teknik konseling, potensi komplikasi, dan pendekatan individu sangat penting.
- Seribu hari pertama, yang mencakup kehamilan dan dua tahun pertama kehidupan, sangat penting untuk perkembangan. Pengalaman ibu selama kehamilan meletakkan dasar untuk menjadi ibu yang sehat, dan nutrisi yang tepat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi di masa dewasa. Asupan glukosa dan lemak yang seimbang sangat penting, dengan pertimbangan yang cermat untuk wanita dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti obesitas, hipertensi, dan diabetes.
- Kebutuhan nutrisi berubah selama kehamilan, membutuhkan peningkatan asupan kalori, vitamin, dan mineral. Kekurangan dapat menyebabkan anemia, yang mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi baru lahir, dan menyebabkan berpotensi bayi dengan berat badan lahir rendah, persalinan prematur, pendarahan pasca melahirkan, dan kematian bayi dalam kandungan. Konseling harus disesuaikan dengan kebutuhan individu, dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti BMI, kondisi yang sudah ada sebelumnya, dan kebiasaan makan.
- Peningkatan berat badan selama kehamilan harus dikelola berdasarkan BMI individu. Wanita dengan berat badan kurang harus menambah berat badan lebih banyak daripada wanita dengan berat badan berlebih atau obesitas. Asupan kalori harus meningkat sekitar 300 kkal per hari, dengan memperhatikan protein (46-60g), karbohidrat (45-64% dari kalori harian), dan lemak (20-30% dari kalori harian). Mikronutrien seperti asam folat (400-800mcg), zat besi, kalsium (1000mg), magnesium, vitamin D (1000-2000 unit), vitamin A, asam lemak omega-3 (600mg), dan yodium (200mcg) sangat penting.
- Konseling pasien meliputi panduan pra-konsepsi, dorongan untuk berat badan dan diet sehat, dan rujukan ke ahli gizi jika diperlukan. Menghindari pengobatan yang dikontraindikasikan selama kehamilan, asupan cairan yang cukup, dan pilihan makanan yang tepat sangat penting. Pendekatan individu sangat penting, mengatasi tantangan yang berkaitan dengan akses makanan dan perawatan kesehatan, status sosial ekonomi, literasi, etnis, dan kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti diabetes gestasional dan operasi bariatrik.
- Nutrisi yang tidak cukup selama kehamilan dapat menyebabkan obesitas janin, kondisi kronis, peningkatan angka kesakitan anak, penurunan daya tahan tubuh, keterlambatan perkembangan, dan kematian neonatal. Permasalahannya bagi ibu meliputi perdarahan postpartum, kehamilan, persalinan prematur, preeklamsia, terhambatnya pertumbuhan janin dalam rahim, kematian bayi dalam kandungan, Pemulihan postnatal yang buruk, depresi postpartum, masalah laktasi, dan bahkan kematian ibu. Laktasi membutuhkan tambahan 500 kkal per hari dan melanjutkan vitamin prenatal, dengan perhatian yang cermat untuk memastikan asupan mikronutrien yang cukup.
Contoh Sertifikat
Tentang Pembicara
Dr. Yamini Dhar
Spesialis Obstetri dan Ginekologi, Rumah Sakit AlZahra, UEA
Komentar
Komentar
Anda harus login untuk meninggalkan komentar.