विवरण
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) किशोरियों में से लगभग 6-8% को प्रभावित करता है। प्रस्तुति की परिवर्तनशीलता के कारण निदान मुश्किल हो सकता है, इसलिए वास्तविक व्यापकता काफी अधिक हो सकती है। कुछ शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि पीसीओएस से पीड़ित किशोरों और युवा वयस्कों को परामर्श देने वाले पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ प्रजनन आयु की महिलाओं के लिए पोषण देखभाल की सिफारिशों का पालन करते हैं।
पीसीओएस के चिकित्सीय पोषण प्रबंधन के बारे में अधिक जानने के लिए ट्रूली न्यूट्रिशन में पोषण परामर्शदाता एनटी अश्रिता के साथ इस इंटरैक्टिव सत्र में शामिल हों।
सारांश सुनना
- पीसी ओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) एक घटक विकार है जिसमें अग्न्याशय में कई पुटिकाएँ विकसित होती हैं, जिससे अंडे के असामयिक होते हैं और ऑक्यूलेशन में बाधा आती है। पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर) के विपरीत, जो अधिक सामान्य है और रसायन विज्ञान में बदलाव के माध्यम से गर्भाधान की अनुमति मिलती है, पीसी ओएस का उपयोग करना बंद हो सकता है और ऑक्यूलेशन की समस्याएं और गर्भावस्था जटिलता के कारण चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
- पीसीओएस बालों का झड़ना, हेयरसुटिज्म (अवांछित बालों का विकास), पेल दर्द, बाजापना, वजन का बढ़ना, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर, थकान, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर और मोटापे जैसे लक्षण के साथ प्रस्तुत होता है। मूल कारण हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होने वाला एक जटिल घटक मार्ग शामिल है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि और समग्र अग्न्याशय को प्रभावित करता है। रिवोल्यूशन रेजिस्टेंस और भारी शरीर में वसा इस चक्र को सूचीबद्ध करती है, जिसमें अवशेष पाया जाता है।
- पीसी ओएस के लिए पोषण संबंधी एसोसिएटेड केयर में एक विरोधी साइट्रिक, कम ग्लाइसेमिक कण (जीआई), और कम कोलेस्ट्रॉल वसा वाला आहार पर जोर दिया जाता है। एडिपोज़ के कारण होने वाली सूजन से उत्पन्न होने वाली सूजन विरोधी स्टेरॉयड खाद्य पदार्थ है, जबकि कम जीआई वाले खाद्य पदार्थ रक्त ग्लूकोज के स्तर और प्रतिरोध को नियंत्रित करते हैं। लगभग 30% स्वस्थ वसा समग्र आहार, समग्र स्वास्थ्य के प्रबंधन में मदद करता है।
- फल, घटक, सोया (आइसोफ्लेवोन्स के साथ), पालक, डार्क चेरी और अनार जैसे विशिष्ट खाद्य पदार्थ अपने फाइटोकेमिकल्स और हार्मोन के स्तर को स्थिर करने, आयोडीन युक्त स्ट्रेस को कम करने और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ- और प्रोबायोटिक्स के साथ अंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता प्रदान करते हैं।
- वैश्वीकरण कार पीसीओएस महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित हुए हैं। खाद्य और आध्यात्मिक आस्था के अनुसार, उत्पत्ति स्वास्थ्य, स्वाधिष्ठान चक्र ऊर्जाओं से संबंधित है, जो संस्कृति और आस्था को प्रभावित करता है। मासिक धर्म चक्र के चरण (मासिक धर्म, कूपिक, ओक्यूलेशन, ल्यूटियल) के मनोवैज्ञानिक फिजियोलॉजी के अनुसार, मेलाटोनिन उत्पादन के लिए पर्याप्त नींद (अंडे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक), और तनाव प्रबंधन प्रौद्योगिकियां महत्वपूर्ण हैं।
- विटामिन डी, ओमेगा -3 पोटेशियम एसिड, पाइथन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, क्रोमियम इनोसिटोल जिसमें प्रमुख पोषक तत्व, पीसी सोडा प्रबंधन के विभिन्न अनुपात शामिल हैं। विटामिन डी और ओमेगा -3 सूजन को कम करते हैं, मैग्नेशियम स्टेरॉयड रेजिस्टेंस को दूर करते हैं, और इनोसिटोल अंडे के निर्माण और चक्रीय मासिक धर्म में सहायता करते हैं।
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वक्ताओं के बारे में
एनटी अश्रिता विसाप्रगदा
ट्रूली न्यूट्रिशन में पोषण परामर्शदाता
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