विवरण
लाइफस्टाइल मेडिसिन: आपका स्वस्थ रहने का मार्ग व्यक्तियों को स्थायी जीवनशैली विकल्पों के माध्यम से अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने में सक्षम बनाता है। पोषण, व्यायाम, तनाव प्रबंधन और नींद जैसे कारकों पर ध्यान केंद्रित करके, लाइफस्टाइल मेडिसिन समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। साक्ष्य-आधारित प्रथाओं के माध्यम से, लाइफस्टाइल मेडिसिन व्यक्तियों को स्वस्थ आदतों की ओर मार्गदर्शन करता है जो दीर्घायु और जीवन शक्ति का समर्थन करते हैं। यह दृष्टिकोण निवारक उपायों पर जोर देता है और पुरानी बीमारियों के मूल कारणों को संबोधित करता है, जिससे इष्टतम स्वास्थ्य परिणामों को बढ़ावा मिलता है। लाइफस्टाइल मेडिसिन जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए ध्यानपूर्वक खाने, नियमित शारीरिक गतिविधि और सकारात्मक सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देने को प्रोत्साहित करती है। इन जीवनशैली परिवर्तनों को एकीकृत करके, व्यक्ति बेहतर ऊर्जा स्तर, बढ़ी हुई मानसिक स्पष्टता और बेहतर मनोदशा विनियमन का अनुभव कर सकते हैं। लाइफस्टाइल मेडिसिन मन, शरीर और पर्यावरण के परस्पर संबंध को पहचानता है, समग्र स्वास्थ्य के लिए संतुलन और सद्भाव को बढ़ावा देता है।
सारांश सुनना
- एनकेपी साल्वी इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज और रॉकेटमेकर अस्पताल के डॉ. राकी ने लाइलाजिकल मेडिसिन को एक उभरते हुए क्षेत्र के रूप में शामिल किया है जो कि चिकित्सीय स्वास्थ्य और स्व-देखभाल पर केन्द्रित है। यह असाध्य विकारों को रोकने और उपचार से संबंधित विभिन्न औषधियों का एक समामेलन है। दूध में योगदान करने वाले प्रमुख तरल पदार्थों का सेवन हैं: खराब पोषण (संसाधित और उत्पादी खाद्य पदार्थ), शारीरिक नशा (गठिन तरल पदार्थ), पुराना तनाव, आत्म-विनाशकारी व्यवहार और मादक द्रव्यों का सेवन (तम्बाकू, शराब)।
- चिकित्सक का विचारधारा को परामर्श और शिक्षा देना, उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए उन्हें प्रेरित करना, स्वस्थ आहार पर जोर देना, शारीरिक शिक्षा को दार्शनिक बनाना और दीक्षा को हतोत्साहित करना शामिल है। नए में रेलवे की तैयारी की कमी और सीमा की ग्रहणशीलता के बारे में संदेह शामिल है, जो व्यक्तिगत उपचार की आवश्यकता पर ज़ोर देता है। इन सभी में मरीजों की आवश्यकताओं को रेखांकित करना, लक्ष्य निर्धारित करना, समझ और भिन्नता सुनिश्चित करना और निरंतर प्रेरणा प्रदान करना शामिल है।
- व्यवहार परिवर्तन महत्वपूर्ण है, जिसमें पूर्व-चिंतन, ध्यान, तैयारी, क्रिया, अभ्यास और समाप्ति (पुनरावृत्ति) चरण शामिल हैं। स्वास्थ्य चिकित्सा के छह स्तंभ हैं: स्वस्थ भोजन, व्यायाम, नींद, सकारात्मक सामाजिक सुधार, जोखिम के सेवन को कम करना और तनाव प्रबंधन।
- ऑर्थोडॉक्स मेडिकल के विभिन्न स्तर मौजूद हैं, जिसमें मानक चिकित्सा पाठ्यक्रम के साथ-साथ मानक-आधारित अभ्यास, औषधीय या सर्जिकल चिकित्सा हस्तक्षेप जैसे सहायक उपचार और विभिन्न स्वास्थ्य कार्यक्रम या परामर्श का पालन शामिल है। डॉ. राकी लोक चिकित्सा का निर्देश देने वालों के लिए चिकित्सा का पृष्ठभूमि ज्ञान, मरीजों के प्रति समग्र दृष्टिकोण और स्तंभों का पालन करने की सलाह दी जाती है।
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