Description
L'intestin joue un rôle crucial dans la santé globale des femmes, impactant l'équilibre hormonal, l'immunité et le bien-être mental. Un microbiome intestinal sain favorise la digestion, régule les niveaux d'œstrogènes et réduit les risques de maladies comme le SOPK et l'endométriose. La santé intestinale influence également l'humeur via l'axe intestin-cerveau, ce qui la lie à des troubles comme l'anxiété et la dépression. Des facteurs comme l'alimentation, le stress et la prise d'antibiotiques peuvent perturber la santé intestinale, rendant les probiotiques et les aliments riches en fibres essentiels. Prioriser la santé intestinale est essentiel pour améliorer le bien-être physique et émotionnel général des femmes.
Résumé Écouter
- La conférencière, le Dr Lavanya, a mis l'accent sur l'importance de la santé intestinale dans la santé des femmes, notamment en ce qui concerne l'obésité maternelle et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Elle a souligné le fardeau croissant de l'obésité maternelle, en particulier dans les pays à faible et moyen revenu, et a mis en évidence le lien entre l'obésité et un microbiome intestinal déséquilibré, caractérisé par une faible diversité microbienne et un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Ce déséquilibre peut entraîner des allergies alimentaires, une malnutrition maternelle et une malabsorption, qui deviennent de plus en plus critiques dans le contexte de la sécurité alimentaire.
- Elle a fait référence à la citation d'Hippocrate selon laquelle toutes les maladies commencent dans l'intestin et a mis en lumière le travail du Dr Alicia Pasano, qui a lié environ 300 affections à un intestin perméable. La conférence a introduit le concept « ForGY » (Intestin, Intestin, Gluten, Glucose) pour souligner le rôle de l'intestin dans la santé et l'influence du gluten et du glucose sur les déséquilibres intestinaux. Elle a expliqué que l'intestin abrite plus de 100 000 milliards de micro-organismes (le microbiome), désormais considéré comme un « organe », avec plus de gènes que l'hôte humain. Ces micro-organismes jouent un rôle crucial dans la détermination de la santé et du bien-être, en influençant les hormones, les neurotransmetteurs et l'absorption des vitamines et des minéraux.
- La dysbiose, un déséquilibre entre les bons et les mauvais organismes intestinaux, peut entraîner une augmentation de la perméabilité intestinale (intestin perméable), permettant aux toxines et aux aliments partiellement digérés de pénétrer dans la circulation sanguine, provoquant une inflammation et des sensibilités alimentaires. Les hormones contrôlant l'appétit sécrété dans l'intestin peuvent également fonctionner de manière incorrecte en cas de dysbiose, affectant ainsi l'apport alimentaire. De plus, les anticorps maternels produits en réponse aux protéines comme le gluten peuvent traverser la barrière placentaire, affectant les générations futures.
- Des facteurs autres que le blé, tels que les déséquilibres alimentaires, la consommation excessive d'alcool, les médicaments, les pesticides chimiques, la pollution, les toxines, les infections virales, le vieillissement et le stress, contribuent à la perméabilité intestinale. L'approche thérapeutique de l'obésité maternelle, du SOPK et de la santé générale devrait consister à traiter la résistance à l'insuline, l'inflammation, à corriger la dysbiose et la perméabilité intestinale, à traiter les sensibilités alimentaires, la malnutrition et la malabsorption, et à améliorer le stress oxydatif. Des régimes alimentaires personnalisés, individualisés et préventifs jouent un rôle important à cet égard.
- La conférencière a partagé plusieurs études de cas illustrant l'impact profond de la santé intestinale sur la fertilité, l'endométriose, les coliques et le SOPK. Ces cas ont entraîné des changements alimentaires, l'élimination des aliments déclencheurs et des interventions favorables à l'intestin qui ont conduit à des grossesses réussies, une réduction de la douleur, une résolution des coliques et une rémission des kystes.
- La conférencière a ensuite donné des conseils pour maintenir un intestin sain. L'élimination des aliments déclencheurs tels que le blé, le maïs, le soja et l'avoine, ainsi que l'ajout de probiotiques et de prébiotiques, peuvent aider à lutter contre la maladie de Parkinson et d'autres maladies. De plus, l'importance de l'axe intestin-cerveau a été soulignée, indiquant que l'intestin peut en fait influencer le cerveau de manière plus profonde que l'inverse.
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