Prévention de l'obésité infantile : recommandations nutritionnelles

 Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres pour les enfants. Encouragez la consommation d'eau et limitez les boissons sucrées pour réduire l'apport calorique excessif. Apprenez aux enfants les portions appropriées pour inculquer de saines habitudes alimentaires. Promouvoir une Adoptez des horaires de repas réguliers, incluant le petit-déjeuner, pour éviter les grignotages excessifs. Encouragez les collations nutritives comme les fruits, les légumes et les produits laitiers allégés. Réduisez la consommation d'aliments transformés et riches en calories, en privilégiant des options complètes et riches en nutriments. Impliquez toute la famille dans la planification et la préparation des repas, en favorisant un environnement favorable. Les parents et les personnes qui s'occupent des enfants servent de modèles en adoptant de saines habitudes alimentaires. Combinez les recommandations nutritionnelles avec une activité physique régulière pour favoriser le bien-être général. Sensibilisez les écoles et les communautés à l'importance d'une bonne nutrition pour prévenir l'obésité infantile.Voir plus