وصف
تؤثر تغذية الأم أثناء الحمل بشكل كبير على نمو الجنين وتطوره. يُعدّ تناول الأم لكمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية، مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم، أمرًا بالغ الأهمية لصحة الطفل. تساعد التغذية السليمة أثناء الحمل على تقليل خطر مضاعفات الولادة وتعزيز الوزن الصحي عند الولادة. يُنصح بالرضاعة الطبيعية كأفضل مصدر لتغذية الرضع حتى عمر ستة أشهر، حيث توفر لهم الأجسام المضادة والعناصر الغذائية الأساسية.
تدعم الرضاعة الطبيعية الحصرية النمو والتطور الأمثل خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. ويضمن إدخال الأطعمة التكميلية بعد ستة أشهر، إلى جانب استمرار الرضاعة الطبيعية، نظامًا غذائيًا متوازنًا للرضع. تلعب تغذية الأطفال دورًا محوريًا في دعم النمو والتطور المعرفي ووظائف المناعة لديهم. ويمكن أن يساعد التعرّض المبكر لمجموعة متنوعة من الأطعمة على منع الانتقائية في الأكل وتعزيز عادات الأكل الصحية في مراحل لاحقة من الحياة. تُعد الحصص الغذائية المناسبة لكل عمر والوجبات المتوازنة التي تحتوي على مزيج من الفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب أساسية لتغذية الأطفال.
ملخص يستمع
- تأثرت التغذية الأمومية بشكل جزئي خلال فترة الحمل والطفولة إلى حد كبير على الصحة على المدى الطويل، بالإضافة إلى الوظائف الإدراكية، والسلوك، والإنجازات التعليمية. كما أنها مسجلة في وظيفة التسجيل الشهري والحساسية المناعية الذاتية. إن التغذية قبل الحمل أكثر فعالية في مكافحة الرغبة الشديدة وما يصاحبها من كامل من بعد ظهورها.
- وهذا يشمل الرعاية قبل الحمل، والتي تشمل التطعيم، وأسباب الأمراض الكامنة، وممارسة الرياضة الداخلية، واتباع نظام تجميل صحي، وهو أمر أساسي للنساء اللاتي يخططن للحمل. ويتسبب التدخين واستهلاك الكحول في الأمر المهم، حيث أن مرض الكحول الجنيني الوعي المشترك، والذي يمكن الحصول عليه من خلال حمض الفوليك.
- يُشكل كل نقص الوزن وزيادة الوزن خلال فترة الحمل. فقد تُنجب الأمهات المصابات بنقص الوزن أطفالاً يولدون قبل الأوان بوزن منخفض عند الولادة، بينما تواجه الأمهات المصابات بالتسمم الغذائي مثل سكري وزيادة الحمل الأمهات حول الولادة. يجب أن تقوم بتشجيع التشجيعات الصحية العامة على مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و 24.9 للنساء في سن الإنجاب.
- تختلف أنواع السعرات الحرارية باختلاف، مع الحاجة إلى أسعار حرارية إضافية، وتكوين البلازما، ونمو الرحم والثدي، وتكوين التأمينوسي. أقل أهمية من ضمان تناول كمية كافية من البروتين البروتين، سواء كان نباتياً أم غير نباتي. وقد لجأت الأساسية، خاصة لأسباب عديدة، لكتلة الأهمية للتطور الكبير.
- جولدن، والحديد، وفيتامين د، وفيتامين أ، وحمض الفوليك، والزنك دوراً مهمة في نمو الجنين. يجب استهلاك مصادر محددة للحاجة الغذائية اليومية. لا بد من الحد من الصنعة، لكنها سكاكينة، والأسماك الملوثة بالزئبق ستنشأ من الحمل.
- تم دمج التغذية الطبيعية للرضع حتى ستة أشهر، حيث توفر العناصر الغذائية من المستهلكين، وخرجت، والحماية من العدوى، وأصبحت من الأمراض على المدى الطويل. يجب إعطاء الترخيص للرضاعة الطبيعية الحصرية، مع إضافة الجبن الصناعي فقط عند الطلب.
- يجب أن تبدأ في وجود المادة الواضحة بعد ستة أشهر، وتعرف من العناصر الغذائية السهلة بتركيبات جيدة. تجنب إضافة العسل، أو السكر، أو الملح، أو حليب البقر إلى نظام تجميل أقل من عمر سنة واحدة. ممارسة ممارسات التغذية في الوقت المناسب، والكمية الكافية، والمناسبة، والآمنة اللازمة لتحسين التغذية المثلى للطفل. التطعيم ضروري لضمان سلامة الطفل ونموه الصحي.
نموذج شهادة
حول المتحدثين
ديبالاكشمي سريرام
أخصائية تغذية الأطفال وحديثي الولادة، كلية ومستشفى سري بالاجي الطبية، تشيناي
تعليقات
تعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.