وصف
التغذية السليمة أثناء الحمل والرضاعة أمر بالغ الأهمية لصحة ونمو كل من الأم والطفل.
تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى زيادة تناول العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم والبروتين لدعم نمو الجنين وإنتاج الحليب. ويمكن أن تساعد التغذية السليمة للأم خلال هذه المراحل على الوقاية من مضاعفات مثل الولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة، والعيوب الخلقية. ويُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون ومنتجات الألبان لتلبية الاحتياجات الغذائية للنساء الحوامل والمرضعات.
ملخص يستمع
- يقتضي حمل اتباع النهج الدقيق في التغذية، لما له من تأثير كبيرٍ على صحة الام والجنين على حدٍ سواء. إن التغذية غير السليمة أثناء الحمل قد تؤدي إلى العديد من الآثار الضارة، مما يؤثر على رفاهية الأم، وبالتالي صحة الطفل في المستقبل. ومن الأهمية بمكان فهم إلكترونيات الأغذية المثلى، والعناصر الغذائية الدقيقة، وتقنيات الدعوة، والمضاعفات المحتملة، والنهج الفردي.
- إن الألف يوم الأول، التي تشمل فترة وسنتي الحياة الأولىين، والتي للتطور. إن التجارب التي أجريت خلال فترة الحمل تُرسي الأم الصحية العامة، ويمكن للتغذية السليمة أن تخفف من أمراض القلب والسكتة الدماغية وكذلك ضغط الدم في مرحلة البلوغ. ونظراً لارتفاع وزنه للجلوكوز والدهون ضرورياً، مع التركيز على النساء المصابات بحالات صحية سابقاً مثل عدم الاهتمام بضغط الدم والسكري.
- تناول الاحتياجات الغذائية أثناء الحمل، مما يتطلب زيادة في تناول الأطعمة الحرارية والفيتامينات الغذائية. وقد تعمل النواقص على فقر الدم، مما يؤثر على صحة الأم والوليد على حد سواء، وقد يسبب في ولادة أطفال صغار بالنسبة لعمر الحمل، والولادة، ونزيف ما بعد الولادة، وموت الجنين. يجب أن تكون دعوة مُصمّمة خصيصًا لحاجات الفردية، مع التركيز بشكل خاص مثل مؤشر كتلة الجسم، والحالات الصحية السابقة، والسلع الغذائية.
- يجب إدارة زيادة الوزن أثناء الحمل على رأس كتلة الجسم. الأشخاص المصابون بنقص الوزن الزائد بسبب نقص الوزن الأكبر من النساء المصابات بالوزن أو المصابون بالجوع. يجب أن يحتوي على مشروب السعرات الحرارية بما في ذلك 300 سعر بروتين حراري يوميًا، مع مشروبات بالمشروبات الحرارية (46-60 جم)، والكربوهيدرات (45-64٪ من السعرات الحرارية اليومية)، وهودون (20-30٪ من السعرات الحرارية اليومية). لا بد من الحصول على العناصر الغذائية الدقيقة مثل حمض الفوليك (400-800 ميكروجرام)، والحديد، والكالسيوم (1000 ملجم)، والمغنيسيوم ميكروسيوم، وفيتامين د (1000-2000 وحدة)، وفيتامين أ، وأحماض زيوت طبيعية 3 (600 ملجم)، واليود (2000 جرام) ضروريًا.
- إرشاد المرضى توجيهات قبل الحمل، وتشجيع الوزن الصحي والنظام الغذائي الصحي، ووصف الحالات إلى التغذية السليمة عند الحاجة. ولهذا السبب تجنبت الأدوية المضادة للحمل، واكتشفت كمية كافية من السوائل، وبالتالي لسبب ونتيجة لذلك. بما أنها لا تحتوي على ما هو مهم، حيث تُعالج التحديات ذات الصلة بالتغذية الصحية والوضع الاجتماعي والكُلي، ومحو الأمية، والعرق، والحالات الصحية السابقة مثل سكري الحمل وجراحة علاج الرغبة.
- قد يؤدي إلى سوء التغذية أثناء الحمل إلى سمنة الجنين، والأمراض المزمنة، وزيادة معدل الإصابة بالأمراض في مرحلة الطفولة، وضعف الجنين، وتأخر النمو، ووفيات الأطفال حديثي الولادة. وتشمل الثديين الأمهات ما بعد الولادة، والولادة، والولادة، بالكامل، ضغط الدم الحملي، وتقييد الجنين داخل الرحم، والموت الجنينى، وضعف الفجر بعد الولادة، و التام بعد الولادة، ومشاكل الرضاعة، وحتى وفاة الأم. تتطلب 500 سعرة حرارية إضافية يومياً ومواصلة الخضار قبل الولادة، مع الاهتمام بتناول الطعام بضمان كمية كافية من العناصر الغذائية الدقيقة.
نموذج شهادة
حول المتحدثين
الدكتورة ياميني دار
أخصائي أمراض النساء والتوليد، مستشفيات الزهراء، الإمارات العربية المتحدة
تعليقات
تعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.