وصف
تلعب التغذية دورًا محوريًا في إدارة الأمراض المختلفة، ومن الضروري اتباع نهج شخصي مصمم خصيصًا لحالة الفرد.
بالنسبة لمرض السكري، يُعد الحفاظ على مستويات سكر الدم متوازنة من خلال التحكم في الحصص الغذائية، ومراقبة الكربوهيدرات، واختيار الكربوهيدرات المعقدة أمرًا بالغ الأهمية. يتضمن اتباع نظام غذائي صحي للقلب تقليل الدهون المشبعة والمتحولة، والتركيز على الدهون غير المشبعة، والبروتينات قليلة الدهون، والحبوب الكاملة، والإكثار من الفواكه والخضراوات. يمكن أن يساعد تقليل تناول الملح وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الفواكه والخضراوات، في إدارة ارتفاع ضغط الدم. كما أن تناول كمية كافية من البروتين، إلى جانب مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الملونة الغنية بمضادات الأكسدة، يدعم الجسم أثناء علاج السرطان. بالنسبة لحالات مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، فإن تحديد الأطعمة المحفزة وتناول مصادر الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يوفر الراحة. يُعد اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين أمرًا بالغ الأهمية لإدارة مرض الاضطرابات الهضمية، ويشمل ذلك تجنب منتجات القمح والشعير والجاودار.
يعد الحد من تناول الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم مع الحفاظ على تناول كمية كافية من البروتين أمرًا ضروريًا لإدارة أمراض الكلى.
ملخص يستمع
- اضطراب المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، اضطراب غدد صماء شائع لدى النساء في جميع أنحاء العالم، ويتميز باختلالات الاستقلالية، وتحرر الأنسولين، وخلل في الأيض. غالبًا ما يكون التشخيص غير دقيق، حيث لا يتم تشخيص العديد من النساء بالمرض على الرغم من ظهور الأعراض. يساهم التركيز على نمط الحياة والعطالات في صبغ الجسم البلاستيكي ومستحضرات التجميل في الجسم، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الحيوي.
- تساهم المواد الغذائية الدقيقة مثل المغنيسيوم والزنك وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 كما أنها حيوية في إدارة مصنع تكيس المبايض. يساعد المغنيسيوم أيضًا على تخفيف القلق، بينما يُحسّن الزنك من التحكم في نسبة السكر في الدم وصحة البشرة. تقوم بضبط فيتامينات الدورة الشهرية والإباضة، وتقلل من الأحماض الإضافية 3 من الجرعات وتتحسن من مستوى الدهون في الدم. مصادر المواد الغذائية لهذه العناصر الغذائية الجديدة والابتكارات الجديدة.
- يمكن أن يساعد في تنظيف المستودعات، التي تحتوي على العناصر الغذائية المحددة الاستوائية خلال مراحل مختلفة من الدورة الشهرية، في موازنة النطاقات والجين والبروجسترون. تعمل ببذور الكتان والبذور خلال مرحلة الجري على تعزيز الاستروجين، بينما تُقترح بذور السمسم وبذور عباد الشمس من خلال المرحلة الصفراء لدعم البروجسترون.
- تُقدِّم بعض الأعشاب والأعشاب مثل القرفة والريحان والكركم وأشواغاندا والحلبة وشاتافاري المتزايدة والأعشاب، فوائد في إدارة أعراض شركة تكيس المبايض. تساعد القرفة على الخصوبة والتوازن الكيميائي، ولكن الريحان على التحكم في السعرات الحرارية، وتقدم خصائص الكركم دون تأخير وفقدان الوزن.
- يمكن أن تدعم المواد الغذائية مثل الإينوزيتول، و N-acetyl Cysteine (NAC)، وزيت السمك، والبروبيوتيك، وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك، و CoQ10 إدارة مصنع تكيس المبايض. يُحسّن الإينوزيتول من البارد، ويقلل NAC من مستويات التستوستيرون، ويعزز زيت السمك والإباضة والخصوبة. يحافظ على البروبيوتيك على صحة الكلام، في حين يقلل فيتامين ب 12 وحمض الفوليك من نتيجة ذلك ويعززان الإباضة. باراغواي، التشخيص، والتنفيذ المُتواصل لتعديلات نمط الحياة والنظام المالي، نيكولاي أهمية الابتكار أو عكس مشغل تكيس المبايض.
نموذج شهادة
حول المتحدثين
ن. ل. هيماسري
مُعلِّمة مُعتمدة لمرضى السكري، وخبير تغذية أول في Fitterfly
تعليقات
تعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.