وصف
قد يكون الشخير أكثر من مجرد إزعاج؛ فقد يكون علامة على مشاكل صحية كامنة. غالبًا ما يرتبط الشخير المزمن بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، وهي حالة يتوقف فيها التنفس ويبدأ بشكل متكرر أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية إذا لم يُعالج. كما قد يكون الشخير مؤشرًا على مشاكل صحية أخرى مثل احتقان الأنف، والسمنة، أو التشوهات التشريحية في الحلق والأنف. عند الأطفال، قد يشير الشخير إلى تضخم اللوزتين أو اللحميتين، مما قد يؤثر على نموهم وتطورهم. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد سبب الشخير ووصف العلاج المناسب له.
ملخص يستمع
- حالة نوم عكسية من اللاوعي الضروري منذ ذلك الحين جسديًا وعقليًا، واستخدام الذاكرة، وإلغاء الفضلات من مشرق الجهاز المفاوي، وتوازن البروتينات، والتأثيرات الإبداعية، وعدم وجود الطاقة. كما أنها تدعم تجديد الخلايا، والخلايا الضعيفة، ونمو الأنسجة، وبروتينات البروتين.
- يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة نطاقات النوم (اللبتين والغريلين)، الشعور بالشبع، والرغبة الشديدة في الأكلات غير الصحية، وزيادة خفيفة (مما قد يؤدي إلى الشهر الشهري بالكري)، التوجه يبدو والسمنة، ومشاكل الذاكرة، وضعف الاستجابة المناعية.
- تصنف بشكل رئيسي حسب مشاكل النوم بداية النوم، وتمثل على النوم، والحركات غير الطبيعية أثناء النوم، ومشاكل التنفس مثل النوم الانقطاعي أثناء النوم - OSA)، واضطرابات تأتي الساعة الإضافية. ومن الأسماء الشائعة الأرق، وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وخلل النوم، واضطرابات النوم، ومتلازمة تململ كريستيان.
- يحدث الشخير بسبب الاهتزازات الجوية بسبب نقص الحديد في الجهاز أثناء النوم بسبب نزلات البرد. وفي حين أن الشخير البسيط قد لا يكون مشكلة، إلا أن الشخير المصحوب بنعاس نهاري أو مرهق أو نوبات انقطاع النفس يتطلب تقييماً. إذ لا يمكن أن يرتدد الجسم البني، وكبر حجم النار، وسماكة هيكل الشوكولاتة، وتآكل اللوزتين، ومشاكل الجبنية، وزيادة الوزن، وحالة النوم السيئ، والكحول، وتغيرات الفيتامينات.
- يتميز انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) بانهيار كامل لمجرى الهواء أثناء النوم، مما يؤدي إلى تشبع الانتباه والانتباه. ويتعلق أصلها بنمط الحياة. ويؤدي انقطاع النفس، والذي يُعرف بأنه يتوقف عن التنفس لعدة مرات من 10 إلى 10 مرات، إلى نقص الأكسجة المزمن لأن الجسم لا يكفي ما يكفي من الحديد.
- تشمل مخاطر الشهر بانقطاع النفس الانسدادي أثناء كتلة النوم، وكبر حجم اللوزتين، والتدخين، لوجود مؤشر الجسم، وزيادة حجم الياقة، والكحول، ودخول المهدئات، وصغر الفك، وارتداد منخفض الفك، واكثر الوجه، وتضخم اثنين والحمية، والزيادة المركزية، والتقدم في السن، والجنس الذكري، وتشغيلية النوم على الظهر، والحمل، والسكري، ومتلازمة الأيض، وقصور الدورة الشهرية، واضطرابات الجهاز العصبي، وقصور القلب الخلقي.
- يمكن أن يؤدي انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم إلى عيوب الأكسجة، وفرط ثاني أكسيد الكربون في الدم، وفرط نشاط الجهاز العصبي الودي، وخلل وظائف الأوعية الدموية، والتهاب الجهاز الهضمي، وخلل الأيض. وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وقصور القلب، ومرض السكري من النوع 2، والنوبة القلبية، والرجفان الأذيني، والوفاة. وتشمل الأعراض التي يجب أن تعتني بها النعاس أثناء النهار، والخير العالي، وقطاع النفس المرصود، والاختناق، وجفاف الشفاه، والصداع الصباحي، وتغيرات الاطفال، وصعوبة التركيز، والنوم غير المرطب.
- تقييم شامل لحديثي الولادة النفس الانسدادي أثناء النوم تاريخ شامل، وفحصًا بدنيًا، فحص وبيانات النوم (مثل مقياس نياس إيبورث وبيان STOP-Bang)، ونظير النوم، وتخطيط النوم (دراسة). يتضمن تخطيط مراقبة النوم بنشاط (EEG)، وحركات العين (EOG)، والنشاط النحيف (EMG)، وتدفق الهواء، والضغط الأنفي، ونشاط القلب (ECG)، وشبع الأكسجين، بما يشمل تسجيل الصوت بالفيديو.
- يشمل علاج نيودلهي النفس الانسدادي أثناء النوم علاج CPAP (الضغط المستمر في المرضى الهواء)، والذي يحافظ على انفتاح الهواء أثناء النوم. وتشمل أمراض غير CPAP جراحات جراحيّة (مثل جراحة اللوزتين والنك)، وتتكوّن البنية الأساسية، ومنبهات الإصابة تحت الصفر.
- تشمل هذه التقنيات تحسين النوم وتقليل القلق والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، وخلق بيئة نوم متكاملة وهادئة، وتجديد الأجهزة الإلكترونية من غرفة النوم، وتستخدم الوسائد الكبيرة والكافيين قبل النوم، وكيلولة بعد، والاستحمام بمياه دافئة قبل النوم. إذا لم يبدأ النوم في غضون 20 دقيقة، فيجب عليك النهوض من النوم والنشاط في النشاط حتى تشعر بالنعاس.
نموذج شهادة
حول المتحدثين
الدكتورة أنوشا سي.
استشاري أمراض الجهاز التنفسي، مستشفى مانيبال، بنغالور
تعليقات
تعليقات
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.