विवरण
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उचित पोषण माँ और शिशु दोनों के स्वास्थ्य और विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भ्रूण के विकास और दूध उत्पादन को सहारा देने के लिए फोलेट, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों के अधिक सेवन की आवश्यकता होती है। इन चरणों के दौरान पर्याप्त मातृ पोषण समय से पहले जन्म, कम वजन वाले बच्चे और जन्म दोषों जैसी जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं की पोषण संबंधी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और डेयरी उत्पादों से भरपूर संतुलित आहार की सलाह दी जाती है।
सारांश सुनना
- गर्भावस्था में पोषण का ध्यान रखना आवश्यक है, क्योंकि यह माँ और शिशु दोनों के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान पोषण में कमी से कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं, जिससे मां की स्थिति, भ्रूण के विकास और बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। चतुर्थांश आहार, सूक्ष्म पोषक तत्व और स्थापत्य पोषक तत्व, परामर्श विशेषज्ञ, संयोजन और व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं।
- पहले 1000 दिन, जिसमें गर्भावस्था और जीवन के शुरुआती दो साल शामिल हैं, विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। गर्भावस्था के दौरान माँ के अनुभव स्वस्थ्य मित्रों के होते हैं, और पोषण संबंधी वयस्कों में दिल की बीमारी और उच्च रक्तचाप के खतरों को कम किया जा सकता है। ग्लूकोज और वसा का सेवन जरूरी है, जिसमें सबसे पहले मौजूद मोटापा, उच्च रक्तचाप और मधुमेह वाली महिलाओं के लिए चॉकलेट पर विचार करना चाहिए।
- गर्भावस्था के दौरान पोषण संबंधी आवश्यकताओं में बदलाव किया जाता है, जिसके लिए पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों के सेवन में वृद्धि की आवश्यकता होती है। कमियों से बच्चे का जन्म हो सकता है, जो माँ और नवजात शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और गर्भावस्था के रूप में, गर्भावस्था के अनुसार आयु के अनुसार छोटा, समय से पहले प्रसव, प्रसवपूर्व खंड और गर्भपात का कारण बन सकता है। परामर्श को वैयक्तिक आवश्यकताओं के लिए तैयार किया जाना चाहिए, जिसमें बी.बी., पहले से मौजूद एबीबीए और आहार संबंधी वैज्ञानिक पद्धतियां जैसे कारक शामिल हैं।
- गर्भावस्था के दौरान वजन की आवश्यकता के अनुसार व्यक्तिगत बैचलर बी के आधार पर सामान उपलब्ध कराया जाना चाहिए। कम वजन वाली या मोटी महिलाओं की तुलना में अधिक वजन बढ़ाना जरूरी है। प्रतिदिन लगभग 300 किलो कैलोरी का सेवन करना चाहिए, जिसमें प्रोटीन (46-60 ग्राम), कार्बोहाइड्रेट (दैनिक कैलोरी का 45-64%) और वसा (दैनिक कैलोरी का 20-30%) शामिल होना चाहिए। सूक्ष्म पोषक तत्व जैसे फोलिक एसिड (400-800mcg), आयरन, कैल्शियम (1000mg), मैग्नीशियम, विटामिन डी (1000-2000 यूनिट), विटामिन ए, ओमेगा -3 विटामिन एसिड (600mg), और आहार (200mcg) आवश्यक हैं।
- पूर्व दिशा को परामर्श देने में गर्भाधान पूर्व दिशा-निर्देश, स्वस्थ वजन और आहार को पेशेवर पोषण विशेषज्ञ के पास दिशा-निर्देश देना और आवश्यकता शामिल है। गर्भावस्था में गर्भनिरोधक औषधियों से परहेज, पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन और भोजन का चुनाव महत्वपूर्ण है। व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं, जो भोजन और स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच, सामाजिक-आर्थिक स्थिति, मधुमेह, जातीयता और मधुमेह, मधुमेह और बैरिएट्रिक सर्जरी जैसे पहले से मौजूद गहराई से संबंधित विवरण का समाधान करते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान नवजात शिशु का पोषण से भ्रूण का मोटापा, पुरानी स्थितियाँ, बचपन में रुग्णता में वृद्धि, प्रतिरक्षा में कमी, विकास में मृत्यु और नवजात मृत्यु दर हो सकती है। मदरसे में पूर्व-एक्लेमप्सिया, समय से पहले प्रसवपूर्व प्रसव, प्री-एक्लेमसिया, अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध, गर्भपात, प्रसवपूर्व प्रसवपूर्व स्तर, प्रसवपूर्व प्रसव, ब्रेस्ट के मुद्दे और यहां तक कि मातृ मृत्यु भी शामिल हैं। ब्रेस्ट के रखरखाव के लिए प्रतिदिन अतिरिक्त 500 किल्स किट और विटामिन की खुराक की आवश्यकता होती है, जिसमें संतुलित सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर का ध्यान दिया जाता है।
नमूना प्रमाण पत्र
वक्ताओं के बारे में
डॉ. यामिनी धर
प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, अलज़हरा अस्पताल, यूएई
टिप्पणियाँ
टिप्पणियाँ
टिप्पणी करने के लिए आपको लॉगिन होना होगा।