खेल चोटों का प्रबंधन

खेल चोटों के क्षेत्र का अन्वेषण करें, कारणों, प्रभावित शरीर के ऊतकों और अवधि के आधार पर उनका वर्गीकरण करें। मांसपेशियों में खिंचाव, टेनिस एल्बो और टेंडोनाइटिस जैसी आम खेल चोटों की जांच करें, उनके तंत्र और निवारक रणनीतियों को समझें। खेलों के लिए मूल्यांकन प्रोटोकॉल जानें चोटों की शुरुआत ABC (वायुमार्ग, श्वास, परिसंचरण) दृष्टिकोण से होती है और TOTAPS (बात करना, निरीक्षण करना, स्पर्श करना, सक्रिय हरकतें, निष्क्रिय हरकतें, कौशल) के माध्यम से आगे बढ़ती है। आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई (RICE) सहित प्रभावी उपचार और सुरक्षा रणनीतियों की खोज करें, और उचित रेफरल कब करें। जटिलताओं से बचने के लिए खेल की चोट के बाद महत्वपूर्ण क्या करें और क्या न करें और रोकथाम और रिकवरी दोनों चरणों में वार्म-अप और कूल-डाउन थेरेपी के लाभों पर चर्चा करें। खेल की चोटों से निपटने, एथलीट की देखभाल बढ़ाने और रिकवरी को अनुकूलित करने में व्यापक ज्ञान और कौशल हासिल करने के लिए हमसे जुड़ें।और देखें