विवरण
तीव्र देखभाल ब्रोंकोस्कोपी गहन देखभाल इकाई में गंभीर श्वसन संकट या वायुमार्ग अवरोध वाले रोगियों के प्रबंधन में गहन चिकित्सा विशेषज्ञों के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। यह स्राव, बलगम प्लग या विदेशी शरीर की आकांक्षाओं जैसे मुद्दों की पहचान और प्रबंधन करने के लिए वायुमार्ग के प्रत्यक्ष दृश्य की अनुमति देता है। यह प्रक्रिया लक्षित नमूनाकरण और लैवेज को सक्षम करके निमोनिया या वेंटिलेटर से जुड़ी स्थितियों जैसे संक्रमणों के निदान और उपचार में भी सहायता कर सकती है। गहन चिकित्सा विशेषज्ञों के लिए, तीव्र रूप से बीमार रोगियों में समय पर, जीवन रक्षक हस्तक्षेप प्रदान करने, जटिलताओं को कम करने और गंभीर देखभाल सेटिंग्स में रोगी के परिणामों में सुधार करने के लिए ब्रोंकोस्कोपी में दक्षता आवश्यक है।
सारांश
- डॉ. अंकुक मार्टेनवार स्वस्थ नींद के महत्व पर चर्चा करते हैं, खास तौर पर विश्व नींद दिवस के अवसर पर। इस कार्यक्रम में नींद से संबंधित मुद्दों को संबोधित करने, स्वस्थ नींद की आदतों को बढ़ावा देने और समग्र स्वास्थ्य पर नींद के प्रभाव को समझने की आवश्यकता पर जोर दिया जाता है। वक्ता समग्र स्वास्थ्य, खुद की देखभाल और विकास को बढ़ावा देने के लिए नींद के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।
- अच्छी नींद सेहत और कॉर्पोरेट को बढ़ावा देती है, जो सहनशीलता की शक्ति को दर्शाता है। नींद की कमी अवसाद और चिंता से जुड़ी है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया भारतीय आबादी के एक महत्वपूर्ण प्रतिशत को प्रभावित करता है। नींद संबंधी विकार भारतीय आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करते हैं और मनोवैज्ञानिक स्थितियों को खराब कर सकते हैं। भारतीय युवाओं और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में लगातार नींद की कमी आम है, जो संभवतः जीवनशैली में बदलाव और स्क्रीन के इस्तेमाल में वृद्धि के कारण है।
- आयुर्वेद नींद को एक प्राकृतिक और गैर-दमनकारी ऊर्जा के रूप में देखता है। जबकि नींद संबंधी विकार सामान्य हैं, किसी को विकार की स्थिति में नहीं सोना चाहिए या विकार की स्थिति में सोने की आदत नहीं डालनी चाहिए, अगर आप विकार की स्थिति में सोने के आदी हैं तो यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
- आयुर्वेद में सिर पर तेल लगाने, दूध पीने और आरामदायक बिस्तर पर सोने जैसे उपाय बताए गए हैं। इसके अलावा, सुखद संगीत सुनना, सुखद सुगंध का उपयोग करना और मीठा और ताजा भोजन खाने से बेहतर नींद आती है। कुछ खास उपायों में सोने से पहले शहद का सेवन करना और सिर, आंखों और चेहरे पर सुखदायक नींबू का तेल लगाना शामिल है।
- नींद संबंधी विकारों के लिए आयुर्वेदिक उपचार में अश्वगंधा, ब्राह्मी और अन्य जड़ी-बूटियाँ और यौगिक शामिल हैं। इनका उपयोग मसादी क्वा और जटा मसि हिन जैसे विभिन्न रूपों में किया जाता है। अंगफुल बॉडी मसाज, हर्बल पेस्ट का प्रयोग और कान में औषधीय तेल डालने जैसी प्रथाओं की भी सिफारिश की जाती है।
- वेलेरियन जड़ और इसके घटक तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करके प्राकृतिक शामक और नींद बढ़ाने वाले के रूप में कार्य करते हैं। इसके घटकों और प्रभावों की पहचान और सत्यापन के लिए आधुनिक विश्लेषण तकनीकों का उपयोग किया जाता है। इसके उपयोग ने आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में वादा दिखाया है।
- नैदानिक अध्ययन प्राथमिक अनिद्रा प्रबंधन में अश्वगंधा, योग, शिरोदरा (तेल टपकाने का उपचार) और मासाडिक पथ के उपयोग का समर्थन करते हैं। ये उपचार स्मृति, नींद की गुणवत्ता और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में क्षमता दिखाते हैं। इन विकल्पों के साथ उपचार के विश्लेषण से कई स्थितियों के लिए प्रभावी परिणाम दिखाई देते हैं।
- उचित नींद की आदतें बनाए रखना महत्वपूर्ण है। नई हड्डियों को 14 से 70 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जबकि वयस्कों को सात से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। प्रकाश को कम करके और ठंडा तापमान बनाए रखकर नींद के अनुकूल वातावरण बनाना भी महत्वपूर्ण है। नीला रंग अच्छी गुणवत्ता वाली नींद को प्रोत्साहित करने में सहायक होता है।
नमूना प्रमाण पत्र
वक्ताओं के बारे में
डॉ. मनीष भारती
विभागाध्यक्ष, इंटरनल मेडिसिन, यथार्थ सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, नोएडा
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