मधुमेह प्रबंधन के लिए पोषण संबंधी रणनीतियाँ

पोषण संबंधी रणनीतियाँ रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करके मधुमेह के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर संतुलित आहार बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण को बढ़ावा दे सकता है। भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए भाग नियंत्रण और कार्बोहाइड्रेट की गिनती आवश्यक उपकरण हैं। गैर-स्टार्च वाली सब्जियों का नियमित सेवन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा को सीमित करना मधुमेह के अनुकूल आहार के प्रमुख घटक हैं। इसके अतिरिक्त, स्वस्थ स्नैक्स को शामिल करना और भोजन का नियमित समय बनाए रखना रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।