Le terme « gestion du poids » décrit les méthodes, les habitudes et les mécanismes physiologiques qui aident une personne à atteindre et à maintenir un poids santé. La plupart des programmes de gestion du poids incluent des changements de mode de vie à long terme, favorisant une activité physique régulière et une alimentation équilibrée. De plus, maintenir un poids santé nécessite la mise en place de méthodes pertinentes pour suivre l'évolution du poids au fil du temps et déterminer le poids idéal pour chaque personne. La plupart des techniques de gestion du poids visent à maintenir un poids idéal après avoir atteint un poids santé, grâce à une perte de poids progressive mais soutenue. Il est essentiel de comprendre les fondements scientifiques de la gestion du poids ainsi que les techniques permettant d'atteindre et de maintenir un poids santé, car l'obésité augmente le risque de développer plusieurs maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires.
Commentaires
Commentaires
Vous devez être connecté pour laisser un commentaire.