Description
Les techniques de kinésio taping ont gagné en popularité grâce à leur potentiel pour soulager la douleur et soutenir diverses affections. Le kinésio taping consiste à appliquer une bande élastique sur des zones spécifiques du corps pour soulager la douleur et offrir un soutien. La bande utilisée est conçue pour imiter l'élasticité de la peau, permettant une amplitude de mouvement complète tout en offrant un soutien. Le kinésio taping peut soulager la douleur en réduisant la pression sur les récepteurs de la douleur et en augmentant le flux sanguin vers la zone affectée. Cette technique est couramment utilisée en médecine du sport pour soutenir les muscles et les articulations blessés lors d'activités sportives. Elle est souvent utilisée pour favoriser une posture et une fonction musculaire adéquates, contribuant ainsi à la prévention des blessures. Non invasives et généralement bien tolérées, les techniques de kinésio taping constituent un choix privilégié pour de nombreuses personnes en quête de soulagement de la douleur.
Résumé Écouter
- Le bandage rigide, un bandage solide utilisé pour la stabilité, est utilisé depuis les années 1960, notamment dans les pratiques médicales pour fixer les pansements. Il permet aux individus de poursuivre leurs activités, telles que les sports, même en cas de blessures comme les entorses de la cheville, en privilégiant la stabilité à la mobilité. En revanche, le bandage kinésiologique (kinésiotaping ou taping, mais pas kinésiotaping en raison de droits de propriété) offre des avantages préventifs et rééducatifs.
- Le bandage kinésiologique peut être utilisé à titre préventif, par exemple chez les athlètes en rééducation, pour se protéger contre les blessures. Il peut également être utilisé en milieu de rééducation, par exemple pour le coude de tennis. Cependant, les recherches étayant l'efficacité du bandage sont limitées, avec un faible niveau de preuves démontrant des différences significatives entre les groupes de patients bandés et non bandés. Malgré le manque de preuves, le bandage a sa place en tant que thérapie adjuvante, pour maintenir les bénéfices obtenus grâce à l'électrothérapie, aux exercices et aux thérapies manuelles.
- Les contre-indications au bandage comprennent les infections actives, la cellulite, les tumeurs malignes au site d'application, les plaies ouvertes et la thrombose veineuse profonde (TVP). Les réactions allergiques au bandage sont également une souffrance, nécessitant une enquête sur l'utilisation antérieure et les réactions. Il est toujours préférable de consulter un médecin chaque fois que vous voyez un patient présentant des symptômes de TVP, au lieu d'utiliser un pansement.
- Le fondateur du bandage kinésiologique, le Dr Kenzo Kase, met en avant trois principes clés : améliorer la sensation articulaire appropriée, réorganiser les tissus faciaux et créer un espace pour améliorer la circulation. Il est important de bien comprendre la ligne faciale lors du bandage afin d'obtenir un résultat réussi. Le bandage utilise la tension et l'élasticité, contrairement au bandage rigide, offrant différents degrés de soutien (sans tension, modérée, importante).
- Les niveaux de tension influent sur le rendement. Sans tension, l'élasticité est de 10 à 15 %, modérée de 25 à 50 % et importante de 75 %. Les avantages comprennent le soulagement de la douleur, la rééducation et généralement la prévention des blessures et l'amélioration des performances. Le bandage a été interdit aux Jeux olympiques, car il a été constaté qu'il affectait les performances des athlètes, mais il est toujours utilisé dans d'autres sports en fonction de la réglementation.
- Une évaluation appropriée est cruciale avant d'appliquer un bandage, en tenant compte de la biomécanique du patient et de ses besoins individuels. En pratique, le bandage est plus efficace pour les affections musculaires et le contrôle de l'œdème, offrant un soulagement temporaire et accélérant la récupération. Comprendre quand et où utiliser un bandage, ainsi que les contre-indications, est essentiel pour éviter tout dommage et assurer la sécurité du patient.
- Le bandage musculaire utilise les principes de facilitation et d'inhibition, déterminés par le sens d'application. L'application distale vers proximale inhibe un muscle (comme le trapèze en cas d'hyperactivité), tandis que l'application proximale vers distale le facilite. Les douleurs lombaires dues à une hyperactivité des muscles paravertébraux peuvent être traitées avec un bandage appliqué distalement vers proximalement pour inhiber les muscles.
- Le contrôle de l'œdème avec un bandage étau pour soulever la peau, améliore ainsi la circulation lymphatique. Le bandage est fendu pour créer un espacement et appliqué avec un allongement minimal pour maximiser l'effet de levage. La fixation de la base du bandage près des ganglions lymphatiques peut améliorer encore le drainage. Une bonne préparation de la peau et une application correcte du bandage sont essentielles pour une adhérence optimale et une durée d'effet maximale.
Exemple de certificat
À propos des intervenants
Dr Rajaram Yalamaddi,
Directrice - Physiothérapeute du sport et spécialiste de la douleur et du mouvement, Sri Raghava's Physio Clinic
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