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Techniques de gestion du stress : comment réduire et soulager
Les techniques de gestion du stress comprennent la pratique d'une respiration profonde et diaphragmatique pour déclencher la réponse de relaxation, calmer votre système nerveux et réduire les hormones du stress. Pratiquez une activité physique pour libérer des endorphines, les anti-stress naturels du corps, et favoriser le bien-être général. Incorporez des techniques de pleine conscience,Voir plus
À propos du conférencier
Dr Rakhee Moreshwar Tirpude
Professeur, NKPSIMS, Nagpur
Le Dr Rakhee Moreshwar Tirpude est défenseure de la santé et du bien-être, mentor en gestion des maladies et également professeure agrégée. Elle travaille actuellement en tant que professeure agrégée (physiologie médicale) au NKP Salve Institute Of Medical Science & Research. Avec plus de 15 ans d'expérience dans l'enseignement, elle s'intéresse vivement aux sciences visuelles, au diabète et à la neurophysiologie et compte 8 publications à son actif. Elle guide également les étudiants de premier cycle.
